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Pilates -ejercicios e inspiraciones |
| Karen Smith- Ed.
Evergreen |
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Descubre los increíbles beneficios de Pilates.
Cómo puedes liberar el estrés y la tensión, mejorar tu postura, aliviar el dolor de espalda y conseguir unos músculos fuertes y tonificados, así como una mayor energía física y mental.
Comprender los principios de Pilates, incluyendo la alineación , la estabilidad y la respiración lateral. |
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